記録：久々のギックリ！
4/15-整形外科での血液監査
他、内臓関連でチェック入った箇所はコチラ↓
γ-GTP 76 ↓ （前回92）
尿素窒素 22.1 ↑ （前回不明）
カリウム 3.3 ↓ （3.6）
クレアチニン 0.64↓ （0.80）
持病で足腰が弱いのに、動けることに調子にのり、
歩きすぎが祟り、骨？筋肉？が金属疲労みたいな感じで、
何の前触れもなく、激しい痛みで右足が出せず、
15分でいけるところを30分以上かけ、脂汗を流しながら帰宅。
久々、なまらしんどかったです。
自宅で酷い痛みが引くまで安静にして、
杖で少し歩ける、移動出きるようになってから受診したので、
痛みの芯が取れるまで、通うことにしました。
電気マッサージとホットパック
水流マッサージ機 に通い
自宅で自主リハビリして
約、一ヶ月位で治まりました。
先に、無理してなければもう少し早かったと思います。
再び、足腰の痛みと杖生活が続いたのはキツかったですね。
連用したくなかったので、使いどころは注意を払いました。
整形外科の先生、曰く、
「痛みが治まれば、治療来なくてもいいから」と言われたので、
G.Wに入る前に、ガッツリ通院。
後は自主リハビリで徐々に治まったのでそのまま通院終了してました。
＊新たな発見がありました！
徒歩だと股関節に響くので、どうしたものかと思ったのですが、
切り替え付き自転車で漕ぐと、
股関節に響かず、一歩分でかなり進むので、
痛くない！と感動して通院してました。
ただし、乗り降りには注意が必要です。
バランスを崩すと、余計大事になるので必死でした。
通いは自転車で、駐輪場に置いてから、
折りたたみの杖だして二階まで上り下り
久々のサバイバル感を楽しんでたので、
痛み以外は苦ではなかったです。
股関節や腰痛の貴重なデータが取れたので、
今後の自己管理に役立てたいと思います。
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